Burn out

Hoogste tijd om aan jezelf te denken

BurnOut

Burn out, en nu?
Een burn out is het gevolg van het feit dat je langdurig over je grenzen bent gegaan, ten koste van je fysieke gezondheid en je geestelijk welzijn. Het gevolg is dat je per direct pas op de plaats moet maken en je serieus aandacht aan jezelf moet gaan besteden. Inzicht krijgen in het ontstaan van je burn out is noodzakelijk om te kunnen herstellen en herhaling te voorkomen. Hulp bij dit traject is meestal wenselijk.

Herstellen van burn out
Om goed en permanent te herstellen van een burn out is het nodig om erachter te komen hoe deze is ontstaan. Je eigen gedrag, de keuzes die je in het verleden hebt gemaakt en je innerlijk gevoel daarbij, dien je goed onder de loep te nemen. Het is daarbij zaak lering te trekken uit je verleden en te kiezen voor een andere aanpak zodat er niet opnieuw een burn out ontstaat. Op deze manier is herstel van een burn out te realiseren. Aangezien een burn out over een langere tijd wordt opgebouwd heeft het herstel over het algemeen ook langere tijd nodig.

Meer weten?
Wil je meer weten over de mogelijkheden tot herstel van een burn out? Neem dan gerust contact op.

Ateken goud 30"Burn out is geen eindpunt, maar het startpunt van een nieuw begin."

 

Gerelateerd: Oververmoeid - Overspannen - Depressie - StressLevensvreugde